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  小食のすすめ
  2018.8.24



   
皆さまお元気ですか?白野です。

   お盆休みも終わり、風のにおいが秋っぽくなって参りましたね。

   皆様いかがお過ごしでしょうか?



   さて、また私ごとですが、先月、妻の父が84歳で亡くなりました。

   食道ガンで入院したものの手術が出来ず、放射線治療の後退院

   していたのですが、肺炎で再入院・・・そのまま逝ってしまいました。



   そして、その後たまたま実家に電話した時に、まだ40台の従妹が

   乳がんの末期で療養中との話を聞きました。その子の母ーつまり

   私のおばさんも乳がんで亡くなっているので、本当に心配です。



   そんな訳で、最近こんな本を読みました。↓

   (画像をクリックすると紹介ページに行きます。)




       




   石原結實(ユウミ)先生はご存じの方も多いと思いますが、イシハラ

   クリニック院長であり、断食療法を行う伊豆の保養所を経営している

   お医者さんです。(詳しくはこちら。) なんと、断食療法でガンも消え

   てしまった人も多いようですよ。



   それで、本の内容を私なりにまとめると、以下のようになります。


   1.ガンなど病気の原因は「血液の汚れ」によって起こる。

   2.血液の汚れは、白血球の活動(免疫力)の低下によって生じる。

   3.その免疫力低下の原因は、以下の6つである。


     食べ過ぎ  運動不足  ストレス

     冷え  環境汚染物質  水分の摂りすぎ


   4.それらをつきつめると「食べ過ぎ」と「冷え」が特に問題であり、

     病気にならないためには、「小食」と「運動」がお勧めである。



   ・・・ということで、石原先生は「1日2食または1食」を勧めています。

   空腹時には白血球の働きが活発になり、ウイルスや細菌、ガン細胞

   などの異物を消滅させ、血液を浄化してくれるからです。



   
詳しくは本を買って読んで頂きたいですが、小食を勧めているのは

   他にも色々な人が言っていますね。最近はデトックスのためのファス

   ティング(断食)が流行ったりしているようですし。



   実は私も10年以上前(30台後半ころ)から、朝食抜きの1日2食です

   が、非常に体調が良くなりましたよ。一番大きな変化は、毎朝排便が

   あることで、それまで多かった下痢をしなくなったことです。

   (朝は豆乳とニンジンジュースを飲んでいます。)



   そんな訳で、私はガンにならない自信がありますし、もしなっても自力

   で直すつもりです。(笑) 皆様も、せっかくマイホームを建ててもその

   後病気になってしまったら大変ですから、健康には本当に気を付けて

   欲しいと思います。



   そして、病気にならないためには、有害化学物質のない室内環境も

   大切です。ぜひ「杉と漆喰の家」に住んで、健康な人生を送って欲しい

   と思います。    




   



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